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2021年3月5日読了時間: 2分
脊柱管狭窄症、知ってますか？
中高年になると出やすい脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）。 よく出るのが腰です。 病院に行って医師より「腰部脊柱管狭窄症ですね」って言われることも多く、 50歳以上の10人に1人がなってる確率です。 確率高いですよね。...
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2021年3月1日読了時間: 2分
長時間動かない人は注意!!
3月になりました。 季節の変わり目は特にカラダの不調が多くなりますね。 今回はよくありがちなことをひとつ紹介します。 【カラダは長時間動かさないでいると、カラダを動かせなくなります！】 こんな風に言われます。 でも、「そんなこと滅多にないから大丈夫だよ～」って皆さん思います...
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2021年2月28日読了時間: 2分
重症筋無力症ってなに？
重症筋無力症って聞いたことありますか？ 神経の伝達異常で、脳からの指令が筋肉に正しく体に伝わらない病気です。 自分のカラダでの異常反応が原因のため、自己免疫疾患と言われます。 男女比は1：2で女性に多く、小児～青年期によく出ます。 症状としては次のようなものがあります。...
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2021年2月27日読了時間: 1分
ツボの話 ぎっくり腰のツボ
今回はぎっくり腰など、腰を痛めてしまったときに自分で押せるツボを2つ紹介します。 まずは、中渚（ちゅうしょ）と言って、手の甲にあるツボです。 場所は、手を握って手の甲を上にします。 小指と薬指の関節がある骨のふくらみの間から、1ｃｍくらい手首よりのところです。...
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2021年2月26日読了時間: 2分
美容鍼～目を大きく開けるようになるには・・・
今回は美容鍼のなかでも「目を大きく開きたい！」についてです。 目が大きく開けると、女性はかわいらしく感じたり、男性だと眼力（めぢから）があるように感じます。 人は見た目だけではありませんが、そうはいっても印象のひとつに見た目は間違いなくあります。...
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2021年2月24日読了時間: 2分
パーキンソン病って知ってますか？
パーキンソン病って知ってますか？ 50～60歳で発症しやすい病気で、初期の症状としては手足がふるえたり、カラダがこわばって足を引きずったりします。 寒いからかな～とか、動かなさ過ぎたから筋肉がおかしいのかな～とか思ってしまいます。...
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2021年2月23日読了時間: 2分
鍼を受けたらダメなとき
様々な効果が望める鍼ですが、今回は「鍼を受けないでねー」ってときの話です。 結論から言うと、 1.絶対安静が必要なとき 2.刺激によって、有害作用を与える病気のとき 3.白血病など免疫機能が急激に低下して感染症の危険が高いとき と、この３つです。...
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2021年2月22日読了時間: 1分
鍼の太さってどれくらい？
鍼ってどんなものかイメージしづらいですよね。 今回はそんな鍼の話をします。 ※以下、わかりやすくするために、あえて0をつけている箇所があります。 私が良く使う鍼は、だいたい太さが0.10～0.20ミリです。 蚊が血を吸うときの針（吸い口）は0.08ミリ。...
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2021年2月19日読了時間: 2分
手や腕の痛みの原因は・・・
なんだか手に違和感がある。 腕に痛みがある。 こんなとき、ほとんどの人は手や腕に何か異常があると疑いますよね。 もちろん、それも合っているときもあるのですが、手や腕の違和感や痛みは首からきているときもあるんです。 手や腕の神経は頸（＝首）の神経からくるものもあります。...
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2021年2月16日読了時間: 2分
自律神経って何のこと？
自律神経が乱れるとか、バランスが悪いとか言われます。 ・・・「自律神経ってなに？」って思いませんか？ 今日はそんな自律神経を簡単に話します。 まず自律神経とは、無意識にカラダの調整をしてくれている神経です。 例えば、心臓や内臓を動かしたり、汗やホルモンを出したりといったもの...
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2021年2月14日読了時間: 1分
そのストレッチ、間違ってますよ！
「ストレッチを毎日〇〇分もやっているのにカラダが楽にならないんです」 なんて悩みをよく聞きます。 ストレッチをやるといいと言われますが、ストレッチをやってるけどカラダが改善しない。 それは、自分に必要でないストレッチをやり、必要なストレッチをしていないから。...
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2021年2月12日読了時間: 2分
四十肩、五十肩は改善しづらい？
一般的に言われる四十肩・五十肩は、「肩関節周囲炎」と言います。 フローズンショルダーとも言われ、肩を動かすと痛いから動かしたくなくなります。 具体的には、腕を後ろに回そうとしたり、上にあるものを取ろうと肩を上げたりすると痛みを感じます。 発症原因はまだよくわかっていません。...
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2021年2月11日読了時間: 1分
そのシビレ、ほうっておくと危険です！
シビレが手や足に出たことありますか？ シビレは、簡単に言えば、神経や血管が圧迫されて感覚をきちんと伝えられない状態です。 正座を長時間していると足の感覚がなくなるアレですね。 この足のシビレは時間がたてば戻ります。 しかし、時間がたっても戻らないシビレはほうっておかないでく...
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