最近は外での歓送迎会も少なくなっているかもしれません。 自社内や少人数での歓迎会や送別会といった、形に移行しつつある中、変わらないのはカラダです。 胃もたれや胃のむかむか、付き合いでの飲食で体調を崩される方も多いです。 そんなときに役立つツボをご紹介します。...

血流は心臓から離れれば離れるほど悪くなります。 そんなときに自分で血流を良く出来たらいいなと思いますよね。 今日は足の血流を良くするツボです！ 膝頭の上端から上に２cm。そこから内側に２cmいったところに「血海」というツボがあります。 もう名前からして・・・ですよね。...

今日は足にあるツボ「太衝」についてです。 季節の変わり目の不調やストレスをやわらげてくれるツボです。 足の甲にあります。 親指と人差し指の間をすーっと足首のほうへ向けてなぞってみてください。 ピタッと指がとまるところがあると思います。 そこが「太衝」です。...

あたたかさが春らしくなってきました。 今日は頭痛や首コリに効果のあるツボ…というより場所です。 首の後ろと頭蓋骨の境をさわってみてください。 ここを始点として、そこから頭蓋骨の際にそって耳のほうへ向かって指で押していきます。...

花粉が飛んでますね。 私も思いっきり花粉症です。 つらいですね。 今日は鼻がつらいときに効くツボです。 鼻に近いほうの眉の端に攅竹（さんちく）というツボがあります。 目の疲れや鼻づまりを解消してくれます。 鼻づまりは他にも鼻の周りにツボがあります。...

春になりそうでならない日が続いています。 今日は足のツボも含めた、冷えの対処法です。 やってほしいところは、スネの骨の内側です。 スネの骨の内側、筋肉との境目のところを、膝から足首まで指で押しながらたどってみてください。 骨の後ろ側をなでていくイメージです。...

首がつらい～～～ってときに役立つツボの紹介です。 耳の下の後ろ側にくぼみがありますよね。 そこから自分の鎖骨へ向かって指で押しながら首を下にたどっていくと、ツーンとするところがあると思います。 翳風（えいふう）、天牖（てんゆう）、扶突（ふとつ）といったツボがあって、...

ツボっていっても解釈によりいろいろ変わります。 ネットで検索してもたくさん出てくるけど、 「あれ？他で見たのと効果が違うものがある・・・」 なんてよくあります。 鍼灸の学生時代に、「ツボの位置は時代によっても変わってきてます」って聞いて笑ってしまったこともあります。...

今回はぎっくり腰など、腰を痛めてしまったときに自分で押せるツボを2つ紹介します。 まずは、中渚（ちゅうしょ）と言って、手の甲にあるツボです。 場所は、手を握って手の甲を上にします。 小指と薬指の関節がある骨のふくらみの間から、1ｃｍくらい手首よりのところです。...