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2021年4月17日読了時間: 2分
肩がつらい人、どの動きならできますか？
肩が痛い、つらい。 こんなときには、どう動かすとつらいのか、見つけてあげることが大切です。 例えば、腕を上にあげることがつらいのか、肩を動かすと背中がピキッとなるのか、肘を外に開くのがつらいのか、などがあります。 そして、この動きをするにはこの筋肉ということがわかれば・・・...
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2021年4月15日読了時間: 2分
ばね指って聞いたことありますか？
ばね指。 名前の通り、指がピンって弾き出すように動く状態です。 弾発指とも言われます。 指をよく使う趣味や仕事をされている女性に多い疾患ですが、男性でもみたことがあります。 ばね指は、痛みは人によって平気な人もいますが、指が普通に動いてくれないことにつらさやストレスを感じま...
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2021年4月14日読了時間: 1分
腰や足が痛いときはお尻がポイント！
腰痛や足の痛みが出ているとき、その場所を押しますよね。 一時は楽になるかもしれませんが、たいていは戻ります。 なぜなら、痛みの原因はそこだけではないからです。 人のカラダには様々な筋肉があります。 この動きをする筋肉というのはある程度決まっていますが、ではそのほかの筋肉はま...
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2021年4月9日読了時間: 2分
全身調整って何をやるの？
鍼灸塾アンのメニューにもある、全身調整コース。 これ、なにやるの？って思いますよね。 カラダの不調があったときに、人によっては首も肩も腰も足も痛い・・・ってこともあります。 でも、人間のカラダってうまく？できていて、その中で一番ひどいところを痛みやつらさとして感じるようにで...
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2021年4月6日読了時間: 2分
ふくらはぎ、疲れてませんか？
ふくらはぎが痛いなとか、筋肉が張っている気がするとか、感じるときはありませんか？ ふくらはぎは第２の心臓と言われますが、ここがうまく機能しないと疲れを感じやすくなります。 血の流れは心臓から始まり、心臓で終わります。 心臓から流れ出た血液は、動脈を通って全身に運ばれます。...
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2021年3月31日読了時間: 1分
首がつらい人は頭まで
首がつらい人、首だけマッサージとかしていませんか？ 首にある筋肉は頭から肩まで伸びてます。 つらいところを中心に、上下左右と幅広くゆるめてあげると楽になります。 例えば、首の後ろがつらくなる人は、首の後ろだけでなく、 後頭部・・・それこそ、頭のてっぺんから背中まで幅広くゆる...
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2021年3月28日読了時間: 1分
足の痛みがよくある人はチェック
いつも足が痛くなるって人、チェックです。 立っているときの重心バランスがずれている可能性があります。 つまり、姿勢です。 耳たぶ、肩の端、太ももの付け根にあるカラダの横の骨のでっぱり、外くるぶし。 これ、全部線でつないで床と垂直にまっすぐなら重心バランスがとれてます！...
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2021年3月27日読了時間: 1分
頭痛の原因、知ってますか？
突然の頭痛に悩まされたことありませんか？ 突発的にくるものは脳の状態や外傷からきている可能性があります。 例えば、くも膜下出血や髄膜炎などです。 高血圧が原因で頭痛をひきおこしたり、頭痛といっても目に近いもの（眼痛）だと緑内障も考えられます。...
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2021年3月25日読了時間: 1分
口臭で病気がわかる？
口臭がくさいかどうかは気にしたことがある人はいても、どんなにおいなのか気にしたことがある人は少ないかと思います。 口臭がきつくなるのは、一般的に歯や口の中に問題がある場合です。口内炎、洗浄不足、歯槽膿漏などですね。 ただ、歯をしっかり磨いて口の中も清潔にしているのになんだか...
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2021年3月23日読了時間: 1分
テニス肘とゴルフ肘って何が違うの？
肘の痛みが出た時に、テニス肘とかゴルフ肘とか言われるかもしれません。 肘は肘でも痛みの場所が違うので、こんな言い方をします。 テニスやって痛くなったからテニス肘じゃないですよ（笑） 結論を言うと、「肘の痛みの場所が違う」です。 では、肘のどこが痛むかですが、...
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2021年3月19日読了時間: 2分
血がドロドロ…なんで危険？
新型コロナウイルスのワクチン接種で血栓（けっせん）が出来てしまうと報道されています。 そもそも…この血栓ってなんでしょうか。 血栓とは、血が固まってできる栓です。 血管を流れる血をせきとめてしまうものです。 血がドロドロの人は良くないって言われるのは、この血栓ができやすいか...
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2021年3月15日読了時間: 1分
腰痛の原因は腰だけじゃない
腰痛は人生の中で必ずと言っていいほど経験するかと思います。 そんな腰痛ですが、腰の痛みの原因は腰だけではないことが多いです。 腰が痛いから湿布を腰に貼るというのは間違ってはいないですが、なかなか良くならないときもあります。 これはなぜか。...
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