首がつらい人は頭まで

首がつらい人、首だけマッサージとかしていませんか？

首にある筋肉は頭から肩まで伸びてます。

つらいところを中心に、上下左右と幅広くゆるめてあげると楽になります。

例えば、首の後ろがつらくなる人は、首の後ろだけでなく、

後頭部・・・それこそ、頭のてっぺんから背中まで幅広くゆるめてあげるといいです。

ただ、自分の手でやりすぎると今度は自分の手や腕がつらくなるので、適度に専門家を頼ってください。

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