昨日、姿勢の話をしたので、その延長です。
実は、腰痛や背中の痛み、肩こりにも姿勢が影響します。
前回も話をしましたが、重心がまっすぐでないと常にカラダが前後左右に傾いている状態になります。
想像してみてください。
傾いたままで生活していたら・・・体の負担もかかりますよね。
しかも、傾き方によって痛む場所も変わってきますから、
友達や同僚に「腰が痛いんだよね」って話をしても、「そう（私は平気だけど…？）」とは言うけど、本当に理解してくれることは少なめです。
※職業柄の痛みや病気は除きます。
姿勢は生活や仕事、寝ている状態など様々な要素が絡んで出来上がります。
全部同じ人なんてまずいないです。
だから、ひとりひとり見ることが大事なんです。
あなたの肩コリは、実は足のバランスが悪いから・・・ということもあるのです。
カラダのことで悩まれている人は、ぜひ話を聞かせてください。
肩が痛い、つらい。 こんなときには、どう動かすとつらいのか、見つけてあげることが大切です。 例えば、腕を上にあげることがつらいのか、肩を動かすと背中がピキッとなるのか、肘を外に開くのがつらいのか、などがあります。 そして、この動きをするにはこの筋肉ということがわかれば・・・...
ばね指。 名前の通り、指がピンって弾き出すように動く状態です。 弾発指とも言われます。 指をよく使う趣味や仕事をされている女性に多い疾患ですが、男性でもみたことがあります。 ばね指は、痛みは人によって平気な人もいますが、指が普通に動いてくれないことにつらさやストレスを感じま...
腰痛や足の痛みが出ているとき、その場所を押しますよね。 一時は楽になるかもしれませんが、たいていは戻ります。 なぜなら、痛みの原因はそこだけではないからです。 人のカラダには様々な筋肉があります。 この動きをする筋肉というのはある程度決まっていますが、ではそのほかの筋肉はま...
Comments