花粉が飛びはじめています。 私も花粉症で悩んでいる一人です。 鼻水・くしゃみ・目のかゆみ・頭痛と、次から次へと困らせられます。 今回は、頭痛について少し話します。 頭痛があまりにひどくて、頭痛薬が手放せなくなっている人もいます。 頭痛が出る原因はたくさんあります。...

「ストレッチを毎日〇〇分もやっているのにカラダが楽にならないんです」 なんて悩みをよく聞きます。 ストレッチをやるといいと言われますが、ストレッチをやってるけどカラダが改善しない。 それは、自分に必要でないストレッチをやり、必要なストレッチをしていないから。...

あたたかい日が増えてきました。 それでもまだ、夜は寒いです。 今回は冷え症の方に試してもらいたいことの紹介です。 冷えとは、自律神経のバランスなどもありますが、血流が悪くなってカラダの端の筋肉が栄養されずに寒い冷たいと感じることが多いです。...

一般的に言われる四十肩・五十肩は、「肩関節周囲炎」と言います。 フローズンショルダーとも言われ、肩を動かすと痛いから動かしたくなくなります。 具体的には、腕を後ろに回そうとしたり、上にあるものを取ろうと肩を上げたりすると痛みを感じます。 発症原因はまだよくわかっていません。...

シビレが手や足に出たことありますか？ シビレは、簡単に言えば、神経や血管が圧迫されて感覚をきちんと伝えられない状態です。 正座を長時間していると足の感覚がなくなるアレですね。 この足のシビレは時間がたてば戻ります。 しかし、時間がたっても戻らないシビレはほうっておかないでく...

鍼のことを知らない人はまだまだたくさんいます。 今日は鍼でどんなことができるのか、少し紹介します。 まず、鍼と聞いてイメージするのは、注射だったり、画鋲のようなものだったりだと思います。そのイメージから、刺さると痛いなって思いがちです。...

これは私の経験からです。 私は20歳の頃に腰椎椎間板ヘルニアになり、病院や接骨院、鍼灸院、整体院など、たくさんいきました。 ヘルニアって痛みもそうですけど、しびれもあるし、動くとそれがひどくなるので動きたくないんですよね。...

まだまだ寒い日が続いてます。 気温が低いときは、腰痛が出やすいです。 ひとくちに腰痛といっても、いろいろ特徴があります。 前かがみで痛むもの、そり返ったときに痛むもの、何もしなくても痛むもの…。 それぞれ原因が異なります。...