腰痛や足の痛みが出ているとき、その場所を押しますよね。 一時は楽になるかもしれませんが、たいていは戻ります。 なぜなら、痛みの原因はそこだけではないからです。 人のカラダには様々な筋肉があります。 この動きをする筋肉というのはある程度決まっていますが、ではそのほかの筋肉はま...

昨日、椎間板ヘルニアについて書きましたが、似たような症状で脊柱管狭窄症があります。 これも症状はヘルニアと似ているのですが、違うところの１つ目は脊柱管や椎間孔という背骨の器官が小さくなって神経などを圧迫します。 ヘルニアは髄核が飛び出るんでしたね。...

「ヘルニアがひどくて・・・」 そんな言葉を聞いたことがあるかもしれません。 ヘルニアとは、簡単に言えば、「負荷や加齢による変化で、背骨の隙間にある椎間板から髄核という組織が飛び出してしまうこと」です。 なんで痛くなるのかというと、飛び出した髄核が神経や脊髄を圧迫してしまうか...

腰痛は人生の中で必ずと言っていいほど経験するかと思います。 そんな腰痛ですが、腰の痛みの原因は腰だけではないことが多いです。 腰が痛いから湿布を腰に貼るというのは間違ってはいないですが、なかなか良くならないときもあります。 これはなぜか。...

今回はぎっくり腰など、腰を痛めてしまったときに自分で押せるツボを2つ紹介します。 まずは、中渚（ちゅうしょ）と言って、手の甲にあるツボです。 場所は、手を握って手の甲を上にします。 小指と薬指の関節がある骨のふくらみの間から、1ｃｍくらい手首よりのところです。...

まだまだ寒い日が続いてます。 気温が低いときは、腰痛が出やすいです。 ひとくちに腰痛といっても、いろいろ特徴があります。 前かがみで痛むもの、そり返ったときに痛むもの、何もしなくても痛むもの…。 それぞれ原因が異なります。...