「ストレッチを毎日〇〇分もやっているのにカラダが楽にならないんです」 なんて悩みをよく聞きます。 ストレッチをやるといいと言われますが、ストレッチをやってるけどカラダが改善しない。 それは、自分に必要でないストレッチをやり、必要なストレッチをしていないから。...